SAFE FOOD:

Getränke:

1. Wasser und Mineral : 0 kcal, dafür aber extrem wichtig für den Körper. Mineralwasser enthält Mineralien und Spurenelemente, die der Körper benötigt.
2. Diät-Getränke: Also Diät-Cola und Limonaden mit möglichst wenig Kalorien- enthalten Koffein.
3. Tee: hat 0 kalos , wenn du ihn ohne Zucker trinkst . [sehr gut: Grüner Tee]
4. Kaffee: auch hier gilt ohne Zucker
5. Milch: fettarm.
 
Obst & Gemüse:

Tomaten
Gurken
Karotten 
Brokkoli 
Paprika
Salat
Champignons

Äpfel
Erdbeeren
Orangen

Brombeeren
Johannisbeeren
Ananas

Kiwis
Bananen [haben viel ckal]

Öfter mal Suppen essen. [Kohlsuppe etc]
 

 


Süssigkeiten:

Pudding von campina

Gummibärchen

Zuckerfreie Bonbons und Kaugummis

 



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